Mama sein. Ich bleiben
Selbstfürsorge | Resilienz | Mit Kind - dank Kind
Weil Mama sein nicht bedeutet, Dich selbst zu verlieren.
Mama sein. Ich bleiben.
Zwischen Krabbeln, kleinen Händen, großen Gefühlen und dem ganz normalen Alltagschaos darf auch Platz für dich sein. Mama sein. Ich bleiben. ist eine Krabbelgruppe, die nicht nur den Kindern Raum zum Spielen, Entdecken und Miteinandersein gibt, sondern auch den Müttern.
Denn neben all der Freude, die das Leben mit Kind mit sich bringt, gibt es manchmal auch Erschöpfung, Zweifel, Überforderung, Fragen oder einfach den Wunsch, einmal auszusprechen, was gerade da ist. Ohne Bewertung. Ohne den Anspruch, schon eine Lösung haben zu müssen.
Während die Kinder miteinander krabbeln, spielen und die Welt erkunden, entsteht Raum für Austausch, für ehrliche Gespräche und für die kleinen und großen Themen des Mama-Alltags. Wir dürfen lachen, jammern, nachdenken, uns gegenseitig stärken – und vielleicht zwischendurch auch wieder ein Stück bei uns selbst ankommen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Mama sein und Ich bleiben kein Widerspruch sind. Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern mit allem willkommen bist, was dich gerade bewegt.
Echt. Unperfekt. Gemeinsam. Und mit Raum für dich.
Die Krabbelgruppe auch für Dich
Eine Krabbelgruppe für Mütter und ihre Kinder bis drei Jahre – zum Ankommen, Austauschen, Spielen und Auftanken.
Mama zu sein verändert vieles. Den Alltag, die Beziehungen, den eigenen Körper und oft auch den Blick auf sich selbst. Zwischen Schlafmangel, Bedürfnissen, Terminen und den vielen kleinen und großen Fragen des Familienalltags kann es leicht passieren, dass die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken.
Diese Gruppe ist ein Ort, an dem beides Platz haben darf: Mama sein und ich bleiben
Die Kinder dürfen spielen, krabbeln, entdecken und miteinander in Kontakt kommen. Gleichzeitig bekommen die Mütter Raum, sich auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und mit anderen Frauen darüber zu sprechen, wie es ihnen wirklich geht – ohne den Anspruch, immer alles im Griff haben zu müssen.
Die Gruppe bietet Raum für:
- Austausch über das Leben mit Kindern und die Veränderungen, die das Muttersein mit sich bringt
- Entlastung durch Begegnung mit anderen Müttern und das Erleben: Ich bin damit nicht allein.
- Fragen und Unsicherheiten rund um Alltag, Bedürfnisse, Grenzen und Beziehungen
- Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und einen achtsamen Umgang mit sich selbst
- kleine Übungen für mehr Ruhe, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität im Alltag
- gegenseitige Unterstützung, Erfahrungen und praktische Ideen
- Begegnung und gemeinsames Spielen für die Kinder
Dabei geht es nicht darum, den Alltag noch um einen weiteren Termin zu ergänzen, an dem alles „richtig“ gemacht werden muss. Die Gruppe darf unkompliziert sein. Kinder dürfen unruhig sein, weinen, herumkrabbeln oder eine Pause brauchen. Mütter dürfen erschöpft, ratlos, glücklich, genervt oder einfach nur müde sein.
Wir lernen gemeinsam kleine Alltagsresilienz-Übungen kennen, die sich auch zwischen Wickeln, Stillen, Kochen und Einschlafbegleitung anwenden lassen. Es geht um kurze Momente, die helfen können, wieder bei sich anzukommen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und mit herausfordernden Situationen etwas besser umzugehen.
So entsteht ein Raum für Begegnung, Entlastung und Selbstfürsorge – für Mütter und Kinder.